SPORTANGEBOT
Unser Kursangebot
Eltern-/Kind-Turnen 1-3 Jahre
Dienstags, 16:00-17:00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Güls
Wir bieten ein vielfältiges Programm an Aktivitäten, in dem Freude an der Bewegung und spielerische Erfahrungen im Vordergrund stehen.
Die Kinder können hier ihrem Alter und Entwicklungsstand entsprechend motorische und soziale Erfahrungen gewinnen.
Kinderturnen 4-7 Jahre
Mittwochs, 16:10-17:00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Güls
Uns ist es wichtig, dass motorische Fortschritte zu erkennen sind und die Kinder spielerisch ihre Grobkoordination verbessern und beginnen eine Feinkoordination auszubilden.
Kinderturnen 8-12
Mittwochs, 17:00-18:00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Güls
Uns ist es wichtig, dass motorische Fortschritte zu erkennen sind und die Kinder spielerisch ihre Grobkoordination verbessern und beginnen eine Feinkoordination auszubilden.
Volleyball Freizeitmannschaft
Montags, 20:00-22:00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Güls
In einer lockeren Teamatmosphäre spielen und trainieren Männer und Frauen gemeinsam. Die meisten von uns üben schon länger diese Sportart aus, daher setzen wir technische und taktische Grundfertigkeiten voraus.
Rückenfitness
Montags, 18:00-19:30 Uhr und Mittwochs, 10:00-11:30 Uhr auf dem Hölzchen. Anmeldung über Karin Kneip-Lütkemeier unter +49 261 42878.
Die Vielseitigkeit prägt die „Neue Rückenschule“ und so sind auch unsere Sportstunden gestaltet. Mit Elementen aus Pilates, Yoga, Atemgymnastik, Spiraldynamik sowie klassischen Rückenschulübungen gestalten wir die Übungseinheiten. Das Thera-Band, der Ball, die Bank oder die Togo bei heißen Salsa Rhythmen kommen ebenfalls zum Einsatz. Schwerpunkt ist immer die Achtsamkeit eines jeden Teilnehmers und jeder Teilnehmerin auf den eigenen Körper. Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunden ab.
Senioren/-innen Gymnastik
Dienstags, 15:00-16:00 in der Pfarrbegegnungsstätte
Die Teilnehmer/-innen erfahren auf sanftem Wege mehr Gesundheit, Körperwahrnehmung, Fitness und die Wirkung unterschiedlicher Bewegungs- und Entspannungstechniken am eigenen Körper.
Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihrem Körper, Geist und ihrer Seele etwas Gutes tun und vor allem den Alterungsprozess hinausschieben möchten. Verwendet werden Pilatesring, Brasils, Hantel, Terraband, Schwingstab, Ringe u.a. mehr, mit dem Ziel Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Gehschule, Dehnung, Gedächtnistraining, Rückenfitness und Balance zu trainieren.
Walking und Nordic Walking
Dienstags und donnerstags, 18:00-19:00/19:30 Uhr auf dem Hölzchen (im Winter in Güls – Brückenrunde)
Wir sind eine gemischte Gruppe jeglichen Alters.
Walking ist die „sanfte“ Ausdauersportart für alle Alters- u. Leistungsgruppen. Es stabilisiert und verbessert die Funktionskreise des Herz-Kreislaufsystems, des Stoffwechsels und des Halte- und Stützapparates.
Nordic-Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining, da durch diagonale Armbewegung und durch die Zuhilfenahme der Stöcke die gesamte Rumpf- und Armmuskulatur beansprucht wird.
Boule/ Petanque
Nach Absprache auf dem Hölzchen
Die Spielidee ist immer die gleiche, es wird versucht eine oder mehrere Kugeln näher an eine Zielkugel zu platzieren als der Gegner. Unterschiedlich sind die Spielregeln, das Gewicht der Kugeln und die Abmessungen des Spielfeldes.